Cervicale osteochondrose is onderworpen aan mensen die zich lang in dezelfde positie bevinden. Dit zijn kantoormedewerkers, artsen, ingenieurs, programmeurs, enz.
Cervicale osteochondrose: symptomen
- hoofdpijn;
- visuele beperking;
- hartproblemen;
- druk pieken;
- vestibulaire aandoeningen;
- Sterke vermoeidheid;
- pijn in de onderarmen en handen;
- Problemen met de mobiliteit van de nek.
Hoofdpijn is een van de frequente tekenen van cervicale osteochondrose. Met een verergering van de ziekte kan de pijn zo ernstig zijn dat het moeilijk wordt om te kantelen of je hoofd te draaien. Bij het persen van de wervelslagader wordt de pijn gegeven aan de schouders en handen, duizeligheid verschijnt, vliegt voor je ogen, en als je je hoofd scherp draait, kun je het bewustzijn verliezen. Als de zenuw in de wervels van het cervicale gebied wordt geknepen, zal de pijn in de nek en handen worden gevoeld, en dan in de schouderbladen en vingers. De patiënt kan gevoelloosheid voelen in de vingers, handen, onderarmen.
Osteochondrose is vatbaar voor zowel mensen die zich bezighouden met zware fysieke arbeid en kantoren.
Cervicale osteochondrose: preventie
- Met een lange stoel, sta elk half uur op en beweeg actief;
- Spieren treinen, fysieke activiteit uitvoeren;
- Beheers uw dieet, consumerende producten waarin vitamines, eiwitten, calcium zijn;
- de juiste houding behouden;
- Draag geen gewichten.
Ik moet zeggen dat cervicale osteochondrose nu lijdt, niet alleen oudere mensen. Tegen de leeftijd van 30 hebben veel jonge mensen deze ziekte. De reden hiervoor is de hypodynamie, die in het tijdperk van universele automatisering een massaprobleem is geworden.
Volgens de statistieken lijdt ongeveer de helft van de mensen ouder dan twintig jaar aan de initiële osteochondrose, terwijl de ziekte zich niet laat zien. Om een dergelijk probleem niet tegen te komen, moet u de positie van het hoofd volgen. Het moet niet lang geneigd zijn.
Om de spanning te verlichten en de belasting op de wervels te verminderen, kunt u de nek masseren met cirkelvormige bewegingen, beginnend van onderaf en langzaam omhoog beweegt. Een andere manier is passieve gymnastiek. Je moet je hoofd naar voren, naar achteren, rechts, links kantelen. Het is niet nodig om circulaire bewegingen te doen.
Om cervicale osteochondrose te voorkomen, moet u veel bewegen en statische belastingen verminderen. Het is niet nodig om lang op de computer te zitten en uw intervertebrale schijven te overbelasten. Het is handig om te zwemmen, omdat de lange rugspieren erbij betrokken zijn.
Als u tekenen van cervicale osteochondrose opmerkt, raadpleeg dan een arts. Zelfs als het niet mogelijk is om van de ziekte te herstellen, kunt u de progressie vertragen en complicaties voorkomen. Met exacerbaties moet u vrede volgen. Een goed effect kan worden bereikt door water en vuil, massage, acupunctuur, fysiotherapie -oefeningen, enz.
Als u tekenen van de ziekte opmerkt, raadpleeg dan een arts zonder te proberen zichzelf te mediceren. Er is geen universele manier om van cervicale osteochondrose af te komen. Verschillende methoden worden gebruikt om het te behandelen.
Fysiotherapeutische procedures verlichten ontstekingen, pijn, versnellen herstel. Een groot effect wordt gegeven door therapeutische oefeningen, die de belasting op de wervelkolom minimaliseren, de bloedcirculatie verbetert, enz. Massage van het getroffen segment verlicht spanning en pijn, verbetert de bloedcirculatie.